A. マンツーマンでの筋力トレーニング・骨格調整・食事指導を通して、理想のボディづくりをサポートする施設です。
お一人お一人に合わせて、痩身エステやストレッチ、エステマシンを活用したケアも組み合わせて、最短で「なりたい自分」を目指します。

A. 骨格から整えるプログラムを取り入れており、ただ痩せる・筋肉をつけるだけでなく、姿勢や身体のバランスを整えながら、見た目にも美しく、痛みの出にくい身体づくりを目指します。
年間1,500セッション以上の実績を持つ経験豊富な女性トレーナーが、身体の状態や目標に合わせて、丁寧にサポートいたします。

A. はい、手ぶらでお越しいただけます。Tシャツ・ハーフパンツ・靴下・フェイスタオル・ミネラルウォーター・シューズをすべて無料でご用意しています。
お仕事帰りやちょっとした隙間時間にも、気軽に通っていただけます。お気に入りのウェアをご持参いただくことも可能です。

A. ダイエット・姿勢改善・体力づくり・不調の改善など、目的はさまざまです。
20〜60代まで幅広い年齢層の方にご利用いただいており、男女比は4:6。男性の方も通いやすい環境づくりを大切にしています。

A. はい、お任せください。骨格から整えるコンディショニングを通じて、身体の歪みや日常の癖を見直し、正しい姿勢へ導きます。

A. 最初は週2回のペースがおすすめです。週1回でも効果を実感いただける方が多くいらっしゃいます。ライフスタイルに合わせて無理なく続けられるよう、ご自宅でできるトレーニングやセルフケアのアドバイスも行っています。
ご自身のペースで安心して続けていただけます。

A. 一度で「身体が軽くなった」「姿勢が良くなった」と感じる方もいますが、継続することで変化が定着し、持続的な効果が期待できます。
個人差はありますが、2〜3ヶ月程で明確な身体の変化を実感される方が多いです。短期的な変化とともに、長期的な健康と習慣化を目指しています。

A. リバウンドを防ぐために「習慣化できる運動・食事の方法」を大切にしています。
継続できる知識と実践力を身につけていただけるようサポートしていますので、安心してお任せください。

A. お客様の目標や骨格、運動経験に合わせて、自体重トレーニングやウエイトトレーニングを組み合わせて行います。

A. はい、ご安心ください。運動初心者の方が多く通われています。体力やレベルに応じて、わかりやすく丁寧にサポートいたしますので、初めての方でも無理なく始めていただけます。

A. ご安心ください。スマイルジムでは、「引き締まった美しいボディライン」を目指す方から、しっかり筋肉をつけたい方まで、それぞれのご希望に合わせたトレーニングや食事指導をご提案しています。筋肥大を避けたい方にも、安心して取り組んでいただけます。

A. はい、無料で目的に応じた食事のアドバイスを行っております。ご希望や生活スタイルに合わせた提案をさせていただきます。

A. 過度な制限は行いません。1日3〜4食を必要な栄養をしっかり食べ、代謝を落とさずに健康的に痩せる方法をご提案しています。「しっかり食べて健康的に痩せる」がスマイルジムの方針です。

A. 可能です。食べることを我慢せず、「選び方」や「食べ方」を工夫することで、楽しく続けられるダイエットをご提案しています。楽しみながら、健康的に理想の身体を目指しましょう！

A. 「月に何回・1回何分」とコースをお選びいただき、毎月自動で継続されるシステムです。
ピアノや英会話などの習いごとのように、毎月決まったペースで通っていただけます。
回数や時間は、月単位での変更が可能ですので、ご都合に合わせて調整していただけます。

A. 30分、60分、90分のコースを用意しております。中でも60分コースが人気です。
ライフスタイルや目標に合わせて、一緒に相談しながら決める方が多いです。

A. ライフスタイルや目標に応じて、月2回〜12回の間で回数を設定していただきます。
回数変更も可能ですし、ご提案もいたしますので、お気軽にご相談ください。

A. 現金、各種クレジットカードに対応しています。月々のお支払いはカード引き落としです。

A. 最初にカウンセリングを行い、体験や入会の目的、食事の摂取状況、過去や現在の運動習慣等を伺います（約30分）。
その後、伺った内容に基づきトレーニングをご体験していただきます（約30分）。
所要時間は約60〜90分です。その後ご入会手続きに進まれる方は＋15分程のお時間をいただきます。

A. はい、事前のカウンセリングでお身体の状態をしっかり確認し、無理のない範囲でのトレーニングをご提案いたします。
治療中の方は、かかりつけ医に運動の可否や内容についてご確認いただくことをおすすめしています。

A. はい、小学生までのお子様は、一緒にご来店いただけます。
読書やゲームをしてお待ちいただくことも、一緒に軽くトレーニングにご参加いただくことも可能です。
安全面を第一に心がけており、危険があると判断した場合はセッションを中断させていただく場合がございます。
お子様のウエア等必要なものはご持参ください。

A. もちろん大丈夫です。体験やカウンセリングは、身体の状態やお悩みをご相談いただく場として、お気軽にご利用ください。

A. 初回体験を通して、トレーナーとの相性を確認していただけます。
安心して通っていただけるよう、丁寧な対応とお客様との信頼関係を大切にしています。セッション内容等でご要望があればお気軽にご相談ください。

A. スマイルジムの1年間の継続率は95％以上と非常に高く、多くの方が楽しみながら通っていただいています。
「成果を実感できる」「居心地が良い」「楽しく通える」といったお声を多くいただいており、無理なく続けやすい環境です。